다이어트 일기
08월 04일 (음식 1063kcal, 운동 447kcal)
49kg미용체중
- 2016.08.04 08:55
- 35
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아침식사 : 387kcal (36.41%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 호밀식빵 (1.5조각, 49g) | 132kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 181kcal (17.03%)
| 호밀식빵 (3/4조각, 24g) | 66kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 345kcal (32.46%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 꿀 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 150kcal (14.11%)
| 초코칩쿠키 (1/4인분) | 150kcal |
운동 : 447kcal
| 다신 (30분) | 150kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 자동차 운전 (35분) | 70kcal |
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