다이어트 일기
08월 04일 (음식 1071kcal, 운동 238kcal)
장진이
- 2016.08.04 09:03
- 50
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아침식사 : 220kcal (20.54%)
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g) | 85kcal |
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분,150g) | 135kcal |
점심식사 : 581kcal (54.25%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 270kcal (25.21%)
| 밤호박 (2조각, 200g) | 58kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 90g) | 70kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 복숭아 (1회분, 120g) | 40kcal |
운동 : 238kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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