다이어트 일기
08월 04일 (음식 1142kcal, 운동 184kcal)
테라비크
- 2016.08.04 09:13
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아침식사 : 382kcal (33.45%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1.5장, 60g) | 280kcal |
점심식사 : 308kcal (26.97%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 34kcal |
저녁식사 : 266kcal (23.29%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
간식 : 186kcal (16.29%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 10g) | 36kcal |
운동 : 184kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 댄싱훌라후프 (10분) | 80kcal |
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