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다이어트 일기

08월 04일 (음식 1064kcal, 운동 260kcal)

다신등급

뚱이탈출하자

  • 2016.08.04 09:19
  • 65
  • 0
아침식사 : 271kcal (25.47%)

사과 (1회분, 140g) 79kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
점심식사 : 325kcal (30.55%)
아구매운탕 (1인분, 0g) 122kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
저녁식사 : 356kcal (33.46%)

찐고구마 (1.5개, 225g) 288kcal
복숭아 (2회분, 200g) 68kcal
간식 : 112kcal (10.53%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 112kcal
운동 : 260kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
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