다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑잭 궁금한게 있습니다
제발쫌빼
- 2015.10.06 07:25
- 94
- 0
점핑잭을 50번하고 20초 쉬고 50번 이렇게 100번을 1시간마다 하려고 하는데요
다신운동칼로리에는 50번에 25칼로리라고 되어있는데 맞나요? 그리고 이렇게 1시간마다 해서 10시간 하면 500칼로리가 빠지는게 맞나요? 기초체력도 올라갈까요? 질문이 너무 많네요ㅜㅜ 저질체력이라 1분만 운동해도 숨차고 힘들어서 체력을 올리고 다이어트를 하려고 합니다. 운동에 잘 몰라서 우선 이렇게 하려고요;;;; 제발 알려주세요 ^^
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