다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
첨 다요트 하시는 분들은 식단만 제대로 갖춰서 세끼 꼭 드시고, 야채를 조금 더 (그래야 변비 안생겨요), 간편식 말고 몸을 움직일 수 있는 음식으로요.. 그리고, 운동인데 첨부터 근력 안해도 됩니다. 런닝을 천천히 30분이상 꾸준히 하면서 식단조절 하시면 몸이 가벼워지며 살이 빠지기 시작해요. 그러면서 근력을 조금씩 천천히 하시는 거에요. 다요트 한다고 이것저것 많이 하다보면 운동시간만 길어지고, 배는 더 고파지고, 살도 잘 안빠쪄요. 식단을 정말 신경 많이 쓰세요. 식단 7~80%가 운동보다 더 중요한 다요트의 첨이에요..
가장이상적인방법은유산소15분-근력운동40분-유산소15분 이방식으로하는게좋다고하더라구요