만보걷기 성공했어요 ^^
샬랄라
평일에는 그래도 운동도 하면서 관리가 좀 되는데 주말만 지나면 몸무게가 다시 원위치라 오늘은 큰맘먹고 저녁먹고서 근처 공원에서 2시간동안 조깅과 빠르게 걷기를 반복했더니 드뎌 만보걷기 달성했네요 ㅎㅎ주말이라고 놔버리지 말고 늘 긴장하며 운동과 식단관리 잊지말아요 ^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
두시간 만보 걸어도 500칼로리가 안되니 ㅠㅠ 숀리 할수있어 하세요사실 운동칼로리 계산 모르겠음
와 만보...대단하세요
전 데이터가 없어아퍼로 하는데 한시간 걸었는데 삼천보도안됐어요 ㅎㅎ
157에 멋진비율
이또한 지나가리라
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
두시간 만보 걸어도 500칼로리가 안되니 ㅠㅠ 숀리 할수있어 하세요
사실 운동칼로리 계산 모르겠음
와 만보...대단하세요
전 데이터가 없어아퍼로 하는데 한시간 걸었는데 삼천보도안됐어요 ㅎㅎ