다이어트 일기
만보걷기 성공했어요 ^^
샬랄라
- 2014.08.23 22:13
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평일에는 그래도 운동도 하면서 관리가 좀 되는데 주말만 지나면 몸무게가 다시 원위치라 오늘은 큰맘먹고 저녁먹고서 근처 공원에서 2시간동안 조깅과 빠르게 걷기를 반복했더니 드뎌 만보걷기 달성했네요 ㅎㅎ
주말이라고 놔버리지 말고 늘 긴장하며 운동과 식단관리 잊지말아요 ^^
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두시간 만보 걸어도 500칼로리가 안되니 ㅠㅠ 숀리 할수있어 하세요
사실 운동칼로리 계산 모르겠음
와 만보...대단하세요
전 데이터가 없어아퍼로 하는데 한시간 걸었는데 삼천보도안됐어요 ㅎㅎ