다이어트 일기
08월 04일 (음식 963kcal, 운동 236kcal)
웹여우
- 2016.08.04 09:55
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아침식사 : 113kcal (11.73%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깻잎조림 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
점심식사 : 373kcal (38.73%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 아삭이고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
저녁식사 : 427kcal (44.34%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
간식 : 50kcal (5.19%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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