다이어트 일기
08월 04일 (음식 763kcal, 운동 195.92kcal)
Leah0824
- 2016.08.04 10:19
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아침식사 : 165kcal (21.63%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 55kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 362kcal (47.44%)
| 돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
간식 : 236kcal (30.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 200ml) | 50kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (60분) | 168kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (11회) | 5kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 월싯 (40초) | 6kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (35회) | 10kcal |
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