08월 04일 (음식 1600kcal, 운동 297kcal)
[이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분, 29g) | 130kcal |
[NO BRAND] 초코칩쿠키 (1회분, 112g) | 110kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
공기밥 (1/2공기, 125g) | 184kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
모닝빵 (1개, 30g) | 100kcal |
쌀과자 (1/2그릇, 30g) | 50kcal |
보통 걷기 (50분) | 140kcal |
배드민턴 (35분) | 157kcal |
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