다이어트 일기
08월 04일 (음식 1323kcal, 운동 435kcal)
여니랑1197
- 2016.08.04 11:12
- 17
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아침식사 : 333kcal (25.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치국(김칫국) (3/4인분, 149g) | 62kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 360kcal (27.21%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 양파장아찌 (1/4인분, 14g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 525kcal (39.68%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분,0g) | 126kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
간식 : 105kcal (7.94%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩,190ml) | 105kcal |
운동 : 435kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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