다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요
rashiqa
- 2014.08.23 22:54
- 287
- 4
아침저녁 다이어트쉐이크 먹고
점심은 먹고싶은거 주로 한식으로 적당히 먹고
너무 배고플때 천도복숭아 하나 먹는데...
변화가 아예없어요ㅠㅠ
다들 단백질쉐이크 하묜 살 쫙쫙 빠진다고 하는데 안맞으면 살 안빠지나요??
운동 격하게 안해도 단백질쉐이크는 살 잘 빠진다고 하던데ㅠㅠ 제가 또 마케팅에 속은건가요?ㅠㅠ
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운동을 하셔야 더빠질거같아요 ㅜ
저도 글쓰신분과 똑같은 식사법 중이네요 한달에 1.5~2키로 빠진듯~~!! 그나마도 요즘은 밀가루종류를 살짝씩 먹다보니 더 더디게 빠지네요
저도 쉐이크, 레몬디톡스 해봤는데 많아야 1키로고 별로 변화없었어요
운동은 필수에요. 단백질을 아무리 섭취하신다고 해도 우리 몸에서 쓰이질 않으면 지방으로 저장되거나 배출된답니다.