다이어트 일기
08월 04일 (음식 1008kcal, 운동 177kcal)
건강하자요요
- 2016.08.04 11:37
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아침식사 : 295kcal (29.27%)
11시40분
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) | 159kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 94kcal (9.33%)
3시
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) | 81kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 20g) | 13kcal |
저녁식사 : 611kcal (60.62%)
6시30분
| 즉석떡볶이 (1.5인분) | 565kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 16g) | 27kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 8kcal (0.79%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 177kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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