다이어트 일기
08월 04일 (음식 2016kcal, 운동 1350kcal)
아들만낳는여자
- 2016.08.04 11:49
- 51
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아침식사 : 95kcal (4.71%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1/4회분, 29g) | 80kcal |
점심식사 : 428kcal (21.23%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
저녁식사 : 291kcal (14.43%)
아임닭1봉지 아임닭칠리소스1스푼 채소조금 미니고구마1개 미주라토스트1장 땅콩버터1스푼 총 291칼로리
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 47g) | 60kcal |
간식 : 1,202kcal (59.62%)
| 김밥 1개 (13개, 494g) | 403kcal |
| [롯데] 야채크래커 (1/2개, 47g) | 217kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1/4개, 45ml) | 51kcal |
| 조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1/2병, 205ml) | 41kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 95g) | 121kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (4봉지, 60g) | 308kcal |
운동 : 1,350kcal
| 싸이클 실내자전거 (82분) | 520kcal |
| 싸이클 실내자전거 (79분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 330kcal |
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