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다이어트 일기

08월 04일 (음식 1008kcal, 운동 271kcal)

다신등급

자랑스런엄마

  • 2016.08.04 12:27
  • 25
  • 0
점심식사 : 301kcal (29.86%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
키위 (2.0개, 140g) 60kcal
연어구이 (1인분,100g) 171kcal
저녁식사 : 554kcal (54.96%)
돌솥비빔밥 (1인분,300g) 554kcal
간식 : 153kcal (15.18%)
키위 (2.0개, 140g) 60kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 271kcal
버피테스트 (20회) 60kcal
플랭크 (60초) 6kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
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