운동 보통 하루 중 언제 하세요?
49쩜9
자기 직전엔 안좋다지만..야근하다 지금 퇴근하는 저로선 어쩔수없이 잠자기 직전에도 하게 되는 ㅜㅠ시간 상과없이 매일 꾸준히 vs. 주 2~3회더라도 몸에 좋은 시간에뭐가 더 나으려나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
신체기능적으로 가장 적절한 조건의 여러가지 '경우의 수' 들은 사실 정답이 있긴 하지요.하지만 일반인들에게 가장 적당한 운동시간은 그냥..내게 가장 만들기 쉬운 시간이겠죠? 굳이 여러 경우의 수 중에.. 시간만 집중에서 말하자면 늦은 오후 정도가 신체적으로 가장 운동에 활성화 될 수 있긴 합니다.물론 여러 부수조건들에 의해서 완전 바뀌는 부분인것 감안하세요
49.6👙 아침에 운동한다고 패턴 바꾸느라 오래 걸렸어요ㅜㅜ
딸기맘5 맞아요.. 애들방치 ㅜㅜ역시 새벽이 진리...
54kg-49kg 헉! 새벽2시에 퇴근하시고도 새벽운동을... 대단하심!저는 명함도 못내밀 상황이네요 ^^;;;
전 일반 직장인은 아니고 프리랜서라 오전에 출근이 좀 늦어서 애들 학교 보내고 얼집 보내고 저 출근전에 해요 저녁엔 애들이 어리다보니 손이 가서 저녁운동하니 애들이 방치되어서 안 되겠더라구요
49.6👙 저도 매일 새벽2시에 끝나서 아침에 일어나는게 고역이더라구요ㅜㅜ아침 아니면 못해서 힘들어도 일어나서 하구와요 ~
54kg-49kg 사실 새벽이 제일 좋긴 한 것 같아요~근데 요몇일 야근했더니 아침에 못일어나서요 ㅠㅡ내일부턴 가급적 새벽에!
전 야간근무라서 아침에 운동해요~
상백 꾸준히가 중요하다는 거네요~사실 안하면 찝찝하고 허전 ㅋ피곤해 죽을 것 같지 않는 이상 늦더라도 하는걸로~~
155/48 저도 운동은 습관들이는게 중요할 것 같기도...
그린핏!! 하고싶습니다 !
5일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
신체기능적으로 가장 적절한 조건의 여러가지 '경우의 수' 들은 사실 정답이 있긴 하지요.
하지만 일반인들에게 가장 적당한 운동시간은 그냥..
내게 가장 만들기 쉬운 시간이겠죠?
굳이 여러 경우의 수 중에.. 시간만 집중에서 말하자면 늦은 오후 정도가 신체적으로 가장 운동에 활성화 될 수 있긴 합니다.
물론 여러 부수조건들에 의해서 완전 바뀌는 부분인것 감안하세요
49.6👙 아침에 운동한다고 패턴 바꾸느라 오래 걸렸어요ㅜㅜ
딸기맘5 맞아요.. 애들방치 ㅜㅜ
역시 새벽이 진리...
54kg-49kg 헉! 새벽2시에 퇴근하시고도 새벽운동을... 대단하심!
저는 명함도 못내밀 상황이네요 ^^;;;
전 일반 직장인은 아니고 프리랜서라 오전에 출근이 좀 늦어서 애들 학교 보내고 얼집 보내고 저 출근전에 해요 저녁엔 애들이 어리다보니 손이 가서 저녁운동하니 애들이 방치되어서 안 되겠더라구요
49.6👙 저도 매일 새벽2시에 끝나서 아침에 일어나는게 고역이더라구요ㅜㅜ
아침 아니면 못해서 힘들어도 일어나서 하구와요 ~
54kg-49kg 사실 새벽이 제일 좋긴 한 것 같아요~
근데 요몇일 야근했더니 아침에 못일어나서요 ㅠㅡ
내일부턴 가급적 새벽에!
전 야간근무라서 아침에 운동해요~
상백 꾸준히가 중요하다는 거네요~
사실 안하면 찝찝하고 허전 ㅋ
피곤해 죽을 것 같지 않는 이상 늦더라도 하는걸로~~
155/48 저도 운동은 습관들이는게 중요할 것 같기도...