다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전주, 생리기간은 식단을 줄이는게 나을까요?
동전파스
- 2016.08.04 13:04
- 293
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생리기간에 몸무게 증가하는건 알지만 갑자기 0.7kg이 올라간게 보이니 당황스럽네요. 생리전까지 더 오르겠죠 ㅜㅜ
생리때만 다가오면 폭식했던 기억이있는지라... 꾹참고 버텨볼 생각이예요.
생리한다고 운동빠질생각은없어요...계속 꾸준히 하려고합니다.
생리끝난주에 황금기가 오는것은 알지만
생리전주, 생리주 동안 식단을 좀더줄여서 조절한다면
더 도움이 되지않을까 싶은 생각이 들어서 질문드립니다.
평소처럼 먹는것과, 양을 좀더줄이는것
어떤것이 나을까요?
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그냥 드시던대로 드세요.. 전 운동도 5일째까진 암것도 안해요. 6일째부터 컨디션 보고 런닝만 천천히 30분 하던지 그것도 안하던지.. 식단만 드시던대로 잘 드시면 몸무게 변화 없어요..