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먹는거 줄이는 방법

다신등급

띤띵이
  • 2016.08.04 13:46
  • 84
  • 2

먹는거 줄이는 방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
저는 쌀을 너무 좋아해서 반찬 한가지만 있어도 밥 한공기 이상은 먹어요ㅠㅠㅠㅠ

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    soojin.k606 2016.08.04 16:12

    먹기전에 항상 반공기는 덜어두시고 식사하세요

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    50kg으로전진~♡ 2016.08.04 13:52

    처음에는 줄이시기가 아무래도 힘들죠~ 이해합니다 저도 그랬는걸요ㅎㅎ 저도 처음에는 거의 한공기반? 정도로먹었는데 심각성을느끼자 밥을 천천히 떼어나가면서 먹었어요 하루아침에 한공기이상먹다가 반공기를 먹는다는건 상식적으로 말이안되잖아요ㅎㅎ 힘드시겠지만 조금씩 몇달이라도좋으니 천천히 밥양을 줄여가시는게 좋을거같아요! 그리고 음식물씹으실때 천천히꼭꼭 씹어드셔야 포만감지속시간도 오래가는것도 알고계시죠?ㅎㅎ 도움이됐을지는 모르지만 다이어트 꼭 성공하시길 바래요♡

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