다이어트 일기
08월 04일 (음식 980kcal, 운동 116kcal)
ggggang
- 2016.08.04 13:53
- 84
- 0
아침식사 : 200kcal (20.41%)
| 바나나두부쉐이크 (1회분,240g) | 200kcal |
점심식사 : 358kcal (36.53%)
| 오뚜기 파스타스프 양송이크림 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 깻잎 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
저녁식사 : 193kcal (19.69%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 229kcal (23.37%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
| 롯데 드림카카오 72% (2회분, 34g) | 220kcal |
운동 : 116kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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