다이어트 일기
08월 04일 (음식 521kcal, 운동 74kcal)
기훈이꺼❤
- 2016.08.04 18:27
- 46
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저녁식사 : 239kcal (45.87%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
간식 : 282kcal (54.13%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
운동 : 74kcal
| 설거지 (15분) | 34kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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