갑자기 운동해서 근육이 펌핑돼서 그래요 꾸준히 하다보면 예쁘게 빠져요~ 저도 체지방표준 근력부족으로 근력운동 한시간 유산소2~30분만 하는데 군살도 빠지고 다듬어지면서 괜찮아지더라구요!

LYN_D 아..근데제가 살을 꽤 빼야하는몸은 아니구 체지방은 딱 표준이에용
인바디했을때 근력,단백질이 부족해서 운동시작했어요ㅎ 근력운동이랑 걷기하다보믄 체지방도 표준이하로 내려가면 좋을거같아서요 ㅎㅎ감사합니다!

유산소로 살을 어느정도 빼신 다음에, 스쾃같은 근력운동 하시는 걸 추천드립니다. 근력이 많으면 지방 연소가 더 잘되는 건 사실이지만, 근력은 살을 어느정도 빼고 몸을 다듬을 때 하는 운동인 개념이라 개인적으론 첨부터 무리한 근력은 좋지 않은 것 같습니다😁

mymul 아 그래서 주위에서 요가하라고 하는거군요 감사합니당ㅠㅠ !!

원래 운동 처음시작할때는 몸이 팅팅붓는느낌나요! 그거 참기힘들어ㅓ 저도 초기엔 그만두다랫다그만두다햇다 그랫네요ㅜㅜ 근력하면서 요가나 필라테스병행해주시면 좀 덜해요
그래도 계속 하시다보면 결국은 슬림해지는거 느끼세요 홧팅!