다이어트 일기
08월 05일 (음식 1273kcal, 운동 286kcal)
50kg되자
- 2016.08.04 20:49
- 75
- 0
아침식사 : 229kcal (17.99%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (2개, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 566kcal (44.46%)
| 호두 호밀식빵 (1회분, 100g) | 242kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (3/4회분, 7g) | 28kcal |
| 감자 (1회분, 180g) | 99kcal |
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 344kcal (27.02%)
| [삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1/4회분, 25g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (2개, 95g) | 150kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 방울토마토 (10개, 150g) | 24kcal |
간식 : 134kcal (10.53%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 10kcal |
| 젤루조아 (1회분, 120g) | 90kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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