다이어트 일기
08월 04일 (음식 1200kcal)
고고이니
- 2016.08.04 20:53
- 50
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아침식사 : 253kcal (21.08%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 수박 (1조각, 185g) | 68kcal |
점심식사 : 323kcal (26.92%)
| 훈제오리 (1회분, 60g) | 84kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 20g) | 48kcal |
| 김 (1회분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 598kcal (49.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 60g) | 20kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 130g) | 228kcal |
간식 : 26kcal (2.17%)
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
| 포도 (1/4송이, 30g) | 18kcal |
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