루니 효소 &녹차 체험 (14일차)
157*59kg
10/6 (화요일)어제의 폭식으로 역시나 늘었네요.퇴근후 재서 체지방이 좀 이상하게 나왔네요.여튼,먹은것 대비 살짝 늘어 괜찮습니다.운동열심히 하고,루니가 있으니깐..ㅋ-등산하이킨 40분-고정자전거 60분-마일리 다리 17분-마일리 팔 6분-플랭크 (정면,양 옆구리)
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공복수영후아침😹
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