여섯개의 챌린지 동시에 시작했구요
갯수보고 만만히 생각했다가 엄청 큰 코 다쳤네요ㅠㅠ
29,30일차엔 넘 힘들었어요 곧 끝난다고 생각해서 느슨해졌는지 체력적으로 힘들었어요ㅠㅠ
제일 궁금해 하시는 치수 변화 사진!

다른데는 그대로거나 줄었는데 허벅지는 음... 0.5cm증가 했네요~ 왜 그랬는지는 저도 의문ㅎㅎ
체중은 44.2kg에서 42.9로 감량했구요
사실 추석주부터 그 담주까지 딱 일주일 먹고 마셨더니 47.8kg까지 요요와서 도전 챌린지 종료전에 되돌려 놓느라 좀 힘들었어요ㅎㅎ
식이와 챌린지 6개로 운동하니 일,월,화,수 4일만에 돌아오긴 하더라구요~~
월욜부턴 천칼도전도 하고 있어요
식이는 도전챌린지하는 동안 평균 700~800 칼로리 섭취했구요 운동도 평균 600~700 칼로리 소모했어요
다음은 도전시작 날 찍은 사진이에요

애를 셋을 낳다보니 배는 탄력이 없어서 쳐지네요ㅠㅠ
물은 평균 1.5리터~1.7리터 마셨구요
저도 사람인지라 주말엔 평일보다 느슨해져서 술도 마시고 안주도 먹고 했지만 평일에 식단 쪼이니 감량되더라구요
추석이 없었더라면 감량이 더 되지 않을까 싶어요
다음은 오늘 아침에 찍은 도전 종료 후 사진이에요

도전 챌린지는 정말 운동되요!
이번 연휴 끝나고 2차 도전하려구요
연휴때 또 각종 모임에 약속이 줄줄이라 얼마나 쪄서 올지 두렵네요ㅠㅠ
근데 6개는 아니고 4개나 3개 정도만 도전해 보려구요ㅎㅎ
6개 도전 보통 일이 아니더라구요
오늘은 그간 열심히 한 저에게 휴식을 주려구요~^^
이상 딸기맘의 비루한 몸, 허접한 후기였습니다~~
관리자님! 딸기맘 뱃지 지급해 주세용~~~^^

뜬금없지만 일년전 사진 투척합니다
이래야 다여트 전,후가 확실히 구분될 거 같아서요~~52kg나갔구요 키도 152.8인데 키가 몸무게가 같지요ㅎㅎ
52kg 쭉 유지하다가 넷째 가졌냐는 말에 충격 받아 다여트 시작했어요
다여트는 6월 시작해서 지금까지 5개월차 접어 들었어요~
제 생각에는 다여트는 단타보다 장타
단거리 보다 마라톤 같아요
단기간에 많은 체중 감량하시는것도 좋지만 조바심 내지 마시고 장기간으로 보셔서 천천히 감량하시는게 요요없이 다여트할 수 있지 않을까 싶어요^^
다신님들 오늘도 건다,즐다,행다하세요~~