다이어트 일기
08월 05일 (음식 434kcal, 운동 2245kcal)
달미얌
- 2016.08.05 06:55
- 34
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아침식사 : 108kcal (24.88%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 84kcal (19.35%)
| 방울토마토 1개 (1개, 120g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 242kcal (55.76%)
| 야채볶음밥 (1인분, 80g) | 206kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 180g) | 36kcal |
운동 : 2,245kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| BeFit legs and butt shaper workout (2회) | 1,395kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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