다이어트 일기
08월 05일 (음식 1239kcal, 운동 500kcal)
최퍼리
- 2016.08.05 06:58
- 33
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아침식사 : 262kcal (21.15%)
| 찐고구마 (1.5개, 205g) | 262kcal |
점심식사 : 417kcal (33.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 프룬 말린것 (4개, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 390kcal (31.48%)
| 오리고기 (1회분, 150g) | 201kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 75g) | 108kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 170kcal (13.72%)
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
| [롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분, 70g) | 120kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
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