다이어트 일기
08월 05일 (음식 1501kcal, 운동 420kcal)
thuyduy
- 2016.08.05 08:02
- 28
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아침식사 : 366kcal (24.38%)
| 흑임자죽 (1/2인분) | 174kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 50kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 88kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 15g) | 24kcal |
| 토마토 (5개, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 594kcal (39.57%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 복숭아 (1회분, 130g) | 44kcal |
저녁식사 : 541kcal (36.04%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| [남양] 맛있는우유커피 (1회분, 100ml) | 75kcal |
운동 : 420kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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