다이어트 일기
08월 05일 (음식 698kcal, 운동 348kcal)
도쿄삐약이
- 2016.08.05 08:45
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아침식사 : 400kcal (57.31%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 파김치 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 명란젓 (1종지, 5g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
점심식사 : 298kcal (42.69%)
| 햄버거 (1인분,93g) | 270kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 348kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 목욕 (10분) | 45kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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