다이어트 일기
08월 05일 (음식 2197kcal, 운동 1429kcal)
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- 2016.08.05 09:00
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아침식사 : 535kcal (24.35%)
| 군고구마 (2.0개, 302g) | 396kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 57kcal (2.59%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 1,605kcal (73.05%)
오늘 미친년 진짜 또라이 병신 도로묵
| 초콜렛 (1개, 57g) | 315kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (3.0봉지, 54g) | 255kcal |
| 왕소라과자 (1봉지, 100g) | 610kcal |
| 아몬드 (25.0개, 25g) | 175kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 단호박현미쌀과자 (1봉지, 50g) | 190kcal |
운동 : 1,429kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 발레 (70분) | 490kcal |
| 승마 (15분) | 135kcal |
| 러닝머신 달리기 (103분) | 425kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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