다이어트 일기
08월 05일 (음식 1240kcal, 운동 535kcal)
peamo
- 2016.08.05 09:51
- 29
- 0
아침식사 : 443kcal (35.73%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (11개,250g) | 70kcal |
| 푸르민 고칼슘 저지방 (1회분,200g) | 80kcal |
| 물만두 (10.0개, 100g) | 200kcal |
점심식사 : 175kcal (14.11%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 68g) | 175kcal |
저녁식사 : 622kcal (50.16%)
| 김밥 1줄 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 535kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 덤벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 225kcal |
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