다이어트 일기
08월 05일 (음식 1560kcal, 운동 1071kcal)
joliemh
- 2016.08.05 10:02
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아침식사 : 264kcal (16.92%)
| 사평기정떡 (0.5회분, 55g) | 105kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
점심식사 : 709kcal (45.45%)
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 수수밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 587kcal (37.63%)
| [삼립식품] 패스츄리 (1회분, 30g) | 98kcal |
| 로아커웨하스 티라미스맛 (1낱개, 6g) | 31kcal |
| 쁘띠첼 청포도미초 (1회분, 100g) | 180kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 포테이토 크리스프 사워크림향 (1회분, 15g) | 73kcal |
운동 : 1,071kcal
| 티파니 허리운동 타올버전 (26분) | 130kcal |
| 산책 걷기 (360분) | 720kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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