헤라여신~♡ 넵넵 해보고 힘들면 조절해야겠어요 ㅎㅎ 워낙 근력이 부족해서 걱정이됐거든용 ㅎㅎ

보미맘 일주일이니까 별로 변화가 없더라고요 제가 담기회도 해볼까해서 전후 인바디했거든요 힘드시면 쉬어가도 되요 너무 안먹기때문에~~

헤라여신~♡ 오 근육량엔 크게 영향을끼치지는 않나보네요! 감사합니다^^

보미맘 솔직히 지엠하면서 근력한다고 근육이 생기는것도 아니니 편하게 하세요 전 하기전 하고난뒤 인바디 쟀는데 별차없더라고요
그러니 힘드시면 좀 쉬어가세요
전 허리 다쳐서 어차피 근력 운동을 못할때라 편하게 했어요 아님 님처렁 스트레스 받았을듯해요
건강한게 목적이니 맘가는대로 하세요 즐겁거..

헤라여신~♡ 유산소만하면 안그래도 잘 못먹는데 근손실올까 싶어 걱정되기도 하고 근력+유산소하면 힘들꺼같고,
근력만하면 효과를 적게볼거같고 ㅎㅎ
이래저래 고민이네요~~

므므므 평소대로 안하더라도 근력을해야할지 유산소를해야할지... 어떻게 운동하는게 효과적일지 몰라서요ㅠㅠ

저는 그냥 러닝하고 스트레칭만 했어요 허기져서 근력하면 유산소 힘들어서 못하실텐데...
무리해서 건강 헤치지마시고 컨디션봐가면서 하세요

아마힘들어서...평소대로 할수있으실지...