다이어트 일기
08월 05일 (음식 1060kcal, 운동 374kcal)
웹여우
- 2016.08.05 10:18
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아침식사 : 148kcal (13.96%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 고추장멸치볶음 (0인분) | 28kcal |
점심식사 : 565kcal (53.30%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| CU 참치김치삼각김밥 (1회분, 110g) | 180kcal |
저녁식사 : 256kcal (24.15%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
간식 : 91kcal (8.58%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
운동 : 374kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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