다이어트 일기
08월 05일 (음식 1382kcal, 운동 320kcal)
ゆんじ
- 2016.08.05 10:24
- 19
- 0
아침식사 : 92kcal (6.66%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
점심식사 : 579kcal (41.90%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 524kcal (37.92%)
| 단무지 (1종지, 50g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개, 30g) | 65kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 무순 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 구운김 (2장) | 4kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 200g) | 332kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
간식 : 187kcal (13.53%)
| [dole] 바나나디퍼 (1회, 44g) | 95kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 320kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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