다이어트 일기
08월 05일 (음식 704kcal, 운동 644kcal)
훈♡민♡영엄마
- 2016.08.05 10:35
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아침식사 : 210kcal (29.83%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
점심식사 : 403kcal (57.24%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 91kcal (12.93%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 644kcal
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
| 스트레칭 (24분) | 96kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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