다이어트 일기
08월 05일 (음식 488kcal, 운동 340kcal)
덕혜옹주
- 2016.08.05 10:58
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아침식사 : 282kcal (57.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 미역국 (1대접, 40g) | 8kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 35g) | 27kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 54g) | 63kcal |
점심식사 : 161kcal (32.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 170ml) | 68kcal |
간식 : 45kcal (9.22%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 340kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 마일리 복근 (10분) | 0kcal |
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