더 빼자!
소프트써니
오늘부터 지킬것1. 저염식2. 고단백식단3. 끼니거르지말것4. 유산소 1시간 이상, 무산소 2군데5. 물 2.5L이상 섭취6. 계속해서 움직이기7. 12시 이전에 취침하기8. 아침 과일1개 꼭 먹기9. 치팅데이 때는 점심 한끼만 먹고싶은 것 먹기최종 목표 : 49키로한달 목표 : -4키로
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08월 05일 (음식 1648kcal, 운동 210kcal)
키155 몸무게44 하체비만입니다.
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