2일째 들어가는 아침식사 ㅠㅠ
꼴통봄이
아침 계란흰자 5개 고구마100g양상추샐러드 하...먹을땐좋은데금방배고파지네요
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고구마 껍질째 드시면 배변에 좋아요~~
노른자도 먹어줘야해요 아연이 노른자에 들어있는데 그 아연이 없으면 단백질 백날 먹어도 흡수안되요 근력손실되는거죠ㅇㅅㅇ
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