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다이어트 일기

08월 05일 (음식 1324kcal, 운동 476kcal)

다신등급

티피티피

  • 2016.08.05 11:30
  • 41
  • 0
아침식사 : 438kcal (33.08%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[던킨도너츠] 시나몬츄러스 (1개, 100g) 387kcal
점심식사 : 162kcal (12.24%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
저녁식사 : 606kcal (45.77%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
간식 : 118kcal (8.91%)
오징어포 (1회분, 40g) 118kcal
운동 : 476kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
코어리듬댄스 (30분) 198kcal
플랭크 (3분) 18kcal
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