다이어트 일기
08월 05일 (음식 861kcal, 운동 163kcal)
zini28
- 2016.08.05 11:32
- 35
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아침식사 : 424kcal (49.25%)
| 치즈김밥 (1인분, 250g) | 424kcal |
점심식사 : 88kcal (10.22%)
| 찹쌀떡 (3/4개, 37g) | 88kcal |
저녁식사 : 344kcal (39.95%)
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 151kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 190g) | 193kcal |
간식 : 5kcal (0.58%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
운동 : 163kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 팔뚝살앞뒤로 (1분) | 6kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 7kcal |
| 사이드레그레이즈 (4분) | 32kcal |
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