다이어트 일기
08월 05일 (음식 959kcal, 운동 279kcal)
당당해질때까지
- 2016.08.05 11:41
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아침식사 : 10kcal (1.04%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 351kcal (36.60%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66.7g) | 13kcal |
저녁식사 : 285kcal (29.72%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g) | 59kcal |
간식 : 313kcal (32.64%)
| [올리브영] 바질캔디 청포도맛 (2회분, 20g) | 48kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 279kcal
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 런지 (100회) | 29kcal |
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