다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 뭘해도 안빠져요..
뚱똥뚱
- 2016.08.05 11:50
- 220
- 2
제가 운동을 엘자다리 20분씩 2번 박봄다리운동 30개씩 4세트 자전거 40분 근력운동 200개(앉아서 다리들어올렸다내리는거)줄넘기 2000개
거의이렇게하는데 2주간했는데도 살이안빠져요..몸매는잡히는데 몸무게가안줍니다.. 식단도 아침저녁안먹고 점심도 김밥 6개?정도밖에안먹고 물2리터씩마셨는데도안빠져요..방학 2주남았는데 5키로빼고싶은데 어째야하나요..
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더 빠질게 없는 몸이라 안빠지는거 아닐까요?;; 그리고 윗분 말씀처럼 굶다시피 하시는건 더 도움 안될듯. 적은 양이라도 세끼 드시고 영양도 신경쓰세요~
굶다가 1끼 드시면 살 빠질거 같지만 예상외로 잘 안빠져요. 변비가 오고 피부도 안좋아지고, 먹은 김밥을 아무리 적게 드셔도 몸에서 그 김밥의 칼로리를 지방으로 축적을 하니까요. 먹을게 언제 들어올지 모르니까 쟁여두는 거에요. 만약 빠진다해도 그이외에 뭘 좀 드시게 되면 바로 훅 쪄요.. 세끼 골고루 먹어줘도 살이 빠지는데요. 운동안해도요. 야채 좀 더 챙겨 드세요..