다이어트 일기
08월 05일 (음식 1874kcal, 운동 150kcal)
시베리아누
- 2016.08.05 12:12
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아침식사 : 236kcal (12.59%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
점심식사 : 251kcal (13.39%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치고추장볶음 (3/4소접시, 11g) | 15kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 53g) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 두부된장찌개 (3/4인분) | 78kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,164kcal (62.11%)
| 감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 137g) | 204kcal |
간식 : 223kcal (11.90%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 호박떡 (5개, 50g) | 85kcal |
운동 : 150kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 150kcal |
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