다이어트 일기
08월 05일 (음식 1298kcal, 운동 448kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.05 12:21
- 26
- 0
아침식사 : 600kcal (46.22%)
휴가2일차) 호텔조식 한접시+팥찐빵 하나더ㅠㅠ 약 600칼로리 ㅋㅋ
| 호텔조식 큰한접시 (1회분, g) | 600kcal |
점심식사 : 626kcal (48.23%)
휴가2일차) 금 4:50~ 늦은 점심-오리진흙구이(오리백숙) 밑반찬(단호박. 샐러드. 명이나물. 후식)
| 한방오리백숙 (1인분, 400g) | 626kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
금식
간식 : 72kcal (5.55%)
휴가2일차) 수영 후 견과류바 1/2
| 네이쳐 밸리 트레일 믹스바 (1회분, 18g) | 72kcal |
운동 : 448kcal
휴가2일차) 아이랑 수영 한시간 물속걷기 홈트4) 보통걷기 80분
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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