자유게시판
다신 칼로리 처방대로 해서 살빠지신 분?
끝은어디에
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- 2015.10.10 09:11
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다신에 현재 체중과 목표체중,기간등을 설정하면
섭취칼로리와 운동칼로리가 나오지요
그런데 그안에서 먹고 넘치게 운동해도 살이 안빠지는건 왜일까요?
진심 궁금하네요
처방 음식칼로리보다 훨씬 적게 먹고
운동은 2~3배는 해야 살이 빠지는거 같아요
처방 칼로리대로 해서 살 빠진 분 있나요?
방법 좀 알려주세요
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저도 그이유를 모르겠어요 저도 여유칼로리가 많이 남는데도 살이 안빠지네요
음식섭취칼로리는 설정된거보다
많게 기록하구요
운동칼로리는 줄여서 기록해요
섭취칼로리보다 운동칼로리가
넘~높게 책정된거 같아서
저는 항상 줄여요..
음식은 섭취칼로리보다 야채,단백질 위주로 먹는 음식
종류에 신경쓰고 해요
지금은 ..병원 퇴원한 후 1달
되었는데 1.5kg빠졌네요
전 처방은 신경 안 쓰고 식단이랑 운동기록하는 용도로만 써요.
맞아요ㅜ저 한참 열심히 뺄때 처방칼로리는 1500~1700이였는데 거의 700~800먹고 운동은 처방칼로리가 200~300이였는데 1000~1200사이하니 하루에 500g정도씩 빠지더라구용ㅜ