유산소무산소
녕또
몸무게62kg 키163cm인바디체크를해보니근육량이일반여자의2배정도된다고하는데하체쪽이통통해서살을빼고잇어요근육량이많으면근력운동말고유산소운동만해야되나요?하루반나절이상을서서일하는직업이라일끝나고1시간반이상정도걷고집에와서족욕30분에서1시간하고L자다리운동30분정도하는데잘하고있는건가요?아!당연히식단조절도하고잇구요6시이후는되도록안먹고있어요잘하고있는건지무산소근력운동도해야하는지좀알려주세요~~
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