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다이어트 일기

08월 05일 (음식 1169kcal, 운동 1270kcal)

다신등급

yeni0517
  • 2016.08.05 13:12
  • 52
  • 0
아침식사 : 511kcal (43.71%)
[파리바게뜨] 통째로고구마식빵 (1/4봉, 60g) 151kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
콩잎 (1회분, 30g) 23kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
간고등어 (1회분, 60g) 147kcal
점심식사 : 380kcal (32.51%)

[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
현미밥 (1/4공기, 82g) 125kcal
두부 (1인분, 160g) 126kcal
콩잎 (1/4회분, 25g) 19kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
저녁식사 : 278kcal (23.78%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
운동 : 1,270kcal
런닝머신 걷기 (30분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 900kcal
헬스 (40분) 220kcal
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