자유게시판
와다들
44사이즈향해in
- 2015.10.10 17:43
- 111
- 3
1000칼로리 안으로어떻게먹어요ㅋㅋㅋ
진짜전 거의안먹는다해도ㅋㅋㅋㅋㅋ1000칼로리넘어요ㅋㅋㅋㅋ
하루세끼다먹는데...1000안으로드시는분들정말대단👍👍
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다들대단하세요ㅠㅠ
저도노력해봐야겠네요!!!!!!
식단에서 밥만 빼도 한공기 300칼로리 줄어들어요 짜지않게 밥대체해서 탄수화물 섭취할수 있는 음식 많아요~
밥양을 두부나 가슴살로 대체하고..
국종류나 찌개종류를 4분의3으로 줄여도 가능해요~^^
식탐많은 저도 하는거면 님도 하실수 있으세요~